3分彩下载地址_常打电脑肩颈痛 教你4招舒缓

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  3分彩下载地址2 双手往两侧平举,与肩同高,往前及往后各转八圈,重复做二、三次。

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  4 将左手放进去头部右侧,轻轻将头向左压,维持15秒再换右边。

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