大发3分彩官方网_ 吸烟人士可多吃这几类食物

  • 时间:
  • 浏览:4

1.带有维生素B的食物

  烟气中的大发3分彩官方网很多物质,还前大发3分彩官方网要让维生素BA、C、E等的活性大大降大发3分彩官方网低,并消耗体内的什么维生素B。但会 ,吸烟者要多吃很多带有上述维生素B的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,以前既能补充不可能 抽烟而流失的维生素B,又可增强人的自身免疫力。

  2.带有铁的食物

  吸烟者还前要适当补充含铁富有的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.带有硒的食物

  吸烟成瘾会愿因 人体中的硒元素的含量偏低,而很多元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但会 ,吸烟者应该有意识多吃很多带有硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。