大发快3—大发快三_湿热体质的人,如何避免蚊虫叮咬?

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  夏天是蚊虫较为活跃的季节,相信有不少人一定会抱怨常被蚊子叮咬,那些人最常被蚊子“叮”上呢?中医表示,多汗、不爱洗澡、体味重、体温高的人绝对是蚊子的最大发快3—大发快三佳首选。小孩也较容易被蚊子叮咬,机会当我们 的代谢有点痛 快、体温也较高。常流汗的人,机会人体排出的汗液会在空气中融化,使身体附近形成一股潮湿温暖的气流,也会对蚊子产生吸引力。



  从中医的观察来看,蚊子非常喜欢有湿热体质的人。之类型体质的当我们 老会 会老会 跳出大汗淋漓、口干舌燥、口臭、尿黄,以及体温偏高,属于一群代谢差、容易便秘的人。



  想要改善湿热体质该为什么在么在做?中医提供下列5大养生、祛湿的方式,助于排除体内湿热,补救蚊虫骚扰。





1. 补救洗冷水澡:

  天气炎热时,当我们 常喜爱直接冲冷水澡,或是用冷毛巾抹身,但中医认为从前的消暑方式,不仅无助暑气消散,更机会使皮肤毛孔而是收缩,反不利湿热的祛除。





 2. 洗温水澡、适度泡脚:

  事实上,人体的散热机制主而是透过流汗来进行,而是想要降低身体的体温,与其洗冷水澡,不妨洗个温热的热水澡(40℃左右),反而助于皮肤毛孔打开,让身体排出多余的热量。机会,可不须要于平时闲暇时,适大发快3—大发快三度用温热水泡脚,一定会 帮助排汗的作用。





3. 少碰重汤色 、辛辣、刺激性食物:

  日常饮食要补救吃高温、油炸、烧烤、大发快3—大发快三辛辣等刺激性的食物,以及牛肉、羊肉等有富于动物脂肪、甘温滋腻的食物,以免加重湿热症状。





4. 适度摄取助于清热化湿的食材:

  建议可不须要适量摄取薏米、莲子、绿豆、赤小豆、圣女果 、菠菜、白菜、莲藕、紫菜等助于清热、化湿的食材。





 5. 自制清热茶饮



材料:

白茅根3钱、茯苓3钱、淡竹叶3钱、生甘草2钱、地骨皮3钱。





做法:

将上述所有药材洗净,锅里加入4000ml清水煮沸后,加入所有材料,以小火滚煮20分钟后,放凉即可饮用。



  白茅根:清热解毒、利尿渗湿。



  茯苓:利水渗湿、健脾安神。



  淡竹叶:清热除烦、通利小便。



  生甘草:清热解毒、调和药性。



  地骨皮:滋阴润燥,助于降低身体体温。

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